バルテッキ: 運動パフォーマンスの向上

健康上の理由で運動パフォーマンスを向上させるためであれ、トロフィー、名声、富を獲得するためであれ、ScienceDirect ジャーナルは、運動コミュニティ内で最も求められている取り組みの 1 つとして、運動パフォーマンスの向上を促進する変数を特定することが含まれていると指摘しています。 このジャーナルの記事では、環境要因（ジムへのアクセスのしやすさ、家族のサポート、質の高いコーチング、適切な食事など）と同様に、個人の身体的特性も重要であると述べています。 また、自信、競争力、積極性、決意、練習への取り組み、勤勉、犠牲などの心理的要因も重要です。

しかし、あらゆるレベルのアスリートは、より少ない労力で目標を達成できる近道を望んでいます。 著名なテニス選手、ノバク・ジョコビッチは、最近のウィンブルドン決勝でシャツを着替える際、胸にパッチ（タオパッチ）を付けていることが判明した。 サイエンス・タイムズ誌は、暴露者ハリエット・ホール医学博士による「ナノパッチ」の背後にあるメカニズムのレビューが、そのパッチが「純粋な疑似科学のちんぷんかんぷん」であることを示唆していると指摘している。 ジョコビッチは他の疑似科学やウェルネスのトレンドも支持している。

キネシオテープ 1970 年代半ばに登場して以来、これらのカラフルなテープは、体のさまざまな領域をカバーするさまざまなアスリートに注目されてきました。 米国陸上競技協会は、細胞の酸素化を改善するためにキネシオロジーテープを驚くべきことに支持しています。 スコット・ガヴラ、理学士。 アマチュアおよびプロのアスリートによって使用されているにもかかわらず、複数の誤りが暴かれ、集団訴訟が成功しているにもかかわらず、依然として一部のアスリートの間で人気があることに注意してください。

カッピング、代替医療の一種で、熱や圧力によって内部の吸引力が高まるガラスのカップを怪我や痛みのある部分の皮膚に当てます。 吸引により皮膚に傷やあざが生じ、「エネルギーの流れ」を刺激するとされています。 カリフォルニア大学ロサンゼルス校ハーバー医療センター運動生理学・呼吸器医学研究所の研究員ニック・ティラー博士によると、オリンピック水泳選手のマイケル・フェルプス選手が2016年のオリンピックでこの治療法を普及させたという。 カッピングは従来の科学や医学では受け入れられておらず、対照研究でテストされた場合でも効果があることは判明していません。 私は個人的に、ベトナムへの何度も医療訪問中にカッピング治療を観察しましたが、プラシーボ効果の可能性以外に効果がないことに同意します。

凍結療法 – ティラー博士は、全身凍結療法は、少なくとも魅力の一部である演劇的な見せかけであると説明しています。アスリートはおそらく、25万ドルの価値のある浴槽に足を踏み入れるのはかなり特別だと感じているでしょう。 この治療の大前提は、体の血管を収縮させ、炎症を起こした筋肉や関節への血流を減らすことで回復を促進することです。 ティラー氏は、全身凍結療法は費用がかかり、ほとんど証明されておらず、より効果的で経済的な回復方法を損なう潜在的に危険な介入であると感じている。

電気筋肉刺激スティラー博士によれば、（EMS）とは、通常「ワークアウト」に伴う時間や労力をかけずにトレーニングできるという前提で、筋肉が不随意に収縮することです。 サッカーのスター、クリスティアーノ・ロナウドがブランドアンバサダーを務めています。 ティラー氏は、定期的な筋力トレーニングを伴わない場合にはEMSが効果的であるという証拠はないと指摘しています。 FDAによると、これらの機器には病気や怪我のリスクもあります。

ビートジュース、ビーツジュースとも呼ばれるこれは、インターネット、新聞、雑誌、テレビで見つけられる、運動能力を向上させると主張する信じられないほどの数のサプリメントを取り上げ、暴露するために使用する例です。そのほとんどすべてに、一貫して証明された価値や証拠はほとんどありません。安全性または FDA の承認。

米国国防総省によると、一酸化窒素は体内で自然に生成されるガスで、血管を弛緩させることで血流を増加させます。 この効果のため、強度と持久力を高めることを約束するトレーニング前のサプリメントに含まれていると一般に主張されています。 ただし、一酸化窒素はガスの形でのみ入手できるため、これらのサプリメントには一酸化窒素を含めることはできません。 これらのサプリメントには、実際にはアミノ酸に含まれる「硝酸塩」が含まれています。 ビートは、粉末または液体の形でこれらのサプリメントに硝酸塩を供給するために一般的に使用されます。 ペンシルベニア州立大学の研究者らは、ビートルートジュースなどの硝酸塩を豊富に含むサプリメントを摂取した場合、運動中の筋肉の酸素化の改善が実際に起こることを発見しませんでした。 また、RunnersConnect 誌の記事では、サイクリスト、カヤッカー、ランナーの 3 つの異なるグループにビーツのジュースが影響を及ぼさないと主張する研究について言及しました。